Metro Sexual ala Motobikers

Bau badan wangi, tampilan bersih, bukan hanya milik esmud (eksekutif muda) yang pergi ke kantor dengan mobil lho… Sebagai pengendara motor, kita juga bisa seperti mereka. Meski, aktifitas riding secara rutin, berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Tak apa, begitulah hidup, penuh tantangan dan resiko. Nah biar tetap sehat dan bersih …mari simak tips berikut.

1. Cegah Kelelahan
   Untuk mencegah fatigue atau kelelahan karena riding rutin harian atau riding jarak jauh.  Sebelum berkendara, lakukan pemanasan minimal dua menit, dengan lari-lari kecil untuk melemaskan otot-otot. Tujuannya untuk menghindari rasa pegak-pegal pada bagian pinggang, tangan, kaki dan persendian.
2. Istirahat Lebih Baik Dari Pada . . .
   Untuk riding jarak jauh, usahakan istirahat maksimal 2 jam sekali. Istirahat yang baik tentunya harus diselingi pelemasan. Selain itu, jangan lupa sesuaikan posisi mengendara motor dengan postur tubuh, misalnya menyesuaikan posisi stang yang tinggi dan tidak membungkuk, tidak menekuk punggung selama perjalanan, sehingga posisi riding lebih nyaman dan tidak cepat lelah.
3. Pakailah Celana Dalam Yang Pas
   Saat melakukan riding jarak jauh, disarankan tidak memakai celana dalam yang ketat, tujuannya untuk mencegah alergi kulit. Pakailah celana hawaii atau celana berbahan katun yang longgar dan fleksibel.
4. Hidung Bersih = Masker Filter Udara
   Perhatikan kebersihan hidung, pakailah masker dengan filter udara (jika memakai helm half face) dan selalu bersihkan hidung setiap sesudah berkendara.
5. Cuci Mata
   Mata akan semakin beresiko kotor jika memakai helm yang memungkinkan udara untuk masuk ke muka. Maka, biasakan bersih-bersih mata dengan boor water atau obat tetes mata secara rutin, paling tidak seminggu sekali.
6. Supaya Leher Indah
   Pakailah masker atau balaclava, yang bisa menutupi leher dan tengkuk yang terbuka antara helm dan jaket. Tujuannya untuk menghindari kotoran berupa debu yang menempel ke leher. Jika di biarkan, kotoran tersebut bisa menjadi daki atau alergi kulit lainnya.
7. Awas, Keringat!
   Meskipun hanya duduk di atas motor, badan Motobikers pasti berkeringat. Apalagi saat riding jarak jauh. Hal ini bisa menimbulkan gatal dan rasa tidak nyaman. Solusinya, sesuaikan jaket dengan cuaca. Jika cuaca panas, pakailah jaket yang memungkinkan aliran udara masuk, agar ada sirkulasi udara. Pada saat mandi bersihkan persendian dan lipatan kulit lainnya secara intensif,  untuk mengangkat kotoran dan sisa keringat.
8. Tidur kok Riding
   Jangan melakukan aktifitas berkendara langsung, terutama ketika baru bangun tidur. Karena kesadaran belum penuh dan panca indra belum siap. Lakukan pemanasan dengan olah raga kecil untuk melenturkan seluruh otot persendian.
9. Tetap Cool Meski Panas
   Aktifitas riding rutin setiap hari, pasti banyak menemukan masalah di jalan. Apalagi di Jakarta dan kota-kota besar lainnya, banyak orang yang asal-asalan membawa sepeda motornya. Jangan terpancing emosi, tetap sabar. Kalaupun terpancing emosi dan merasa sebel alias dongkol bin marah, luapkan sesekali dengan cara mengumpat di balik helm.(bebas berkata-kata, apa saja). Kalau masih sebel juga, silakan minggir di tempat yang aman dan teduh, kemudian cari minuman untuk menyegarkan tubuh dan pikiran. Minum kopi, boleh juga tuh…